Öfke
Öfkelenmek doğaldır. Öfkeyi NLP ile yönetebilirsiniz.
‘Öfkelenme’ demiyorum,
‘Öfkelendiğinde uyanık ol’ diyorum.
Budha
Öfke ve kızgınlık, günümüzde sık yaşadığımız bir duygu. Öfke ve kızgınlığımızı yaşamayıp, bu duyguyu içimizde bastırmak ise daha tehlikeli bir durum halini alır. Budha’nın dediği gibi öfke geldiğinde uyanık olmak, bu süreci BİRLİK BİLİNCİ algısıyla geçirmek hem size, hem çevrenize daha faydalı olacaktır.
‘BİRLİK BİLİNCİ ile bu süreci geçirmek’ demek ne demek?
Bizi sinirlendiren durum karşısında, ‘şu an cereyan etmekte olan olay içerisinde, bana faydalı bir mesaj var, bu ne olabilir?’ diye düşünerek odağımızı ‘sağlanacak fayda’ ya yöneltmek ve BİRLİK BİLİNCİ nin her zaman bütünün faydasına olacak şekilde olayların cereyan etmesini sağladığını bilmektir. Ve bu bakış açısı bize UYANIKLIK sağlar. Olayın içinde daha sakin ve akıllı kalabilmemizi sağlar.
Verilmesi gereken tepkiyi de tam da bize yakışır bir şekilde veririz. Uyanıklık demek koyunluk , demek te değildir. Tıpkı birine ‘Seni seviyorum’ der gibi. O ses ve tavır ile öfkemizi dile de getiririz.
BİRLİK BİLİNCİ ile kalın.
SemaSu EKİZOĞLU
NLP Master Practitioner